炎热的夏季眼睛也要防晒
时间:2023-07-19 09:52 浏览量:
  烈日炎炎,对于夏季防晒大家都有丰富的经验,戴上帽子,穿上防晒衣,却忽略了眼睛的“防晒”,做好眼睛“防晒”也是重中之重。

中山大学附属第五医院(中大五院)眼科刘洋主任表示,当光线足够强时,紫外线可以穿透角膜、晶状体、玻璃体,直达眼底视网膜,日积月累,长时间暴露在紫外线光下会对眼睛造成多种损伤。那具体都有那些伤害呢?

紫外线对眼睛的伤害

对结膜及角膜的伤害

结膜及角膜是我们眼睛抵御外界刺激的第一道防线,紫外线照射时位于眼表最外层的结膜会最先受到伤害,如果长时间暴露于较强紫外线环境中(如海边),会造成结膜组织的退化变性,从而引发起睑裂斑或翼状胬肉。当暴露于紫外线消毒灯等特殊环境时,角膜上皮也容易受到损伤,出现电光性眼炎。

对晶状体的伤害

晶状体会吸收大部分紫外线,产生自由基,对晶状体造成破坏,加速老化,从而引发白内障。紫外线强烈的地方,比如高原地区,人群中白内障的发病率也会明显增加。

对眼底的伤害

长波紫外线可穿透眼内直达眼底,长期会造成眼底黄斑灼伤,从而引起黄斑病变等视网膜疾病,导致不可逆性中心视力下降、视野变形等。

如何做好眼睛防晒?

为了在夏日保护好我们的双眼,刘洋主任提醒市民:

●尽量减少在紫外线强烈的地方活动,尤其是镜面反射强烈的海边、湖边等。

●避免双眼被阳光直射。

●在户外活动时,可选择适当的时间段,最好避免上午10点至下午16点阳光最强烈的时候进行室外活动,外出时可戴太阳帽、太阳眼镜、打伞等进行紫外线防护,减少紫外线对眼睛的伤害。

●到正规眼镜店选择合适的的太阳眼镜,人的瞳孔在强光下缩小,暗光下扩大,劣质的太阳眼镜防紫外线功能较差,佩戴颜色过深的镜片使入射光强度降低,令瞳孔扩大,不仅没有阻挡紫外线还更容易损伤眼睛。

●6岁以下儿童不宜长时间戴太阳镜,其视力处于视觉发育关键期,需要明亮的光线和清晰的物象刺激视觉的发育,如长时间佩戴太阳镜则会影响视力的进一步发育。

●在日常饮食中,可以适当多摄入富含维生素A、维生素C及叶黄素的食物,可以起到保护眼睛预防紫外线的作用。

 

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